1. Před výstupem je nutné porozumět terénu a tvarům, struktuře a výšce hory a identifikovat nebezpečné oblasti, skalnaté kopce a oblasti zarostlé trávou a stromy.
2. Pokud je hora poseta pískem, štěrkem, pemzou, keři a jinými divokými rostlinami, nechytejte se při lezení za kořeny trávy nebo větve, které nejsou pevné.Pokud při lezení spadnete, měli byste se postavit čelem k travnatému svahu a sestoupit kvůli vlastní ochraně.
3. Pokud se vám cestou nahoru zadýchá, nenuťte se vlézt dovnitř, můžete se zastavit na stejném místě a 10-12 zhluboka se nadechnout, dokud nebude váš dech opět vyrovnaný, pak se pomalu posuňte vpřed .
4. Boty by měly dobře sedět (vhodné jsou gumové boty a cestovní boty), žádné vysoké podpatky a oblečení by mělo být volné (vhodné jsou sportovní a neformální oblečení);5. vezměte si s sebou vodu nebo nápoje pro případ, že na hoře není voda;
6. Je lepší nevylézt na horu, když je špatné počasí, aby se zabránilo nebezpečí;
7. při sestupu neběhejte z hory, abyste se vyhnuli nebezpečí, že nebudete moci zvednout nohy;
8. při výstupu na horu se předkloňte, ale pas a záda by měly být rovné, abyste se vyhnuli shrbenému a shrbenému držení těla.
Čas odeslání: 16. dubna 2024